Take a breath, do Yoga
Le Yoga pratiqué se distingue par le choix d'être centré principalement sur
les postures du corps
(asanas). Convaincu que
le cheminement vers la connaissance de soi passe d'abord par
l'apprentissage de son corps.
L’enseignement du Yoga sera abordé par deux voies :
*La première est constituée d’enchainements
de postures dynamiques et toniques et d'une phase de
relaxation.
*La seconde est ciblée sur les postures de récupération physique et de détente.
Tous les cours sont axés sur l’affinement de vos
perceptions et sur la recherche des effets bénéfiques du Yoga sur la santé.
Les bienfaits se font ressentir :
Sur le plan musculaire et articulaire
Sur le système respiratoire
Sur le plan cardiaque
Sur la silhouette
Sur le système nerveux
Contre le mal de dos
Les cours sont accessibles à tous : seniors, personnes confrontées au stress, sportifs, futures mamans, enfants
La pratique du Yoga exerce une action bénéfique sur le corps et le mental.
Il s’ensuit une amélioration du bien-être global.
Quels que soient l'âge, la souplesse, les objectifs, tout le monde peut
pratiquer le Yoga grâce
à l'utilisation de supports mis
à votre disposition comme des couvertures, blocs de
mousse, des sangles ainsi que des tapis de pratique.